最近有很多刚关注我们的新妈妈，留言问怎么才能知道自己奶水够不够宝宝吃。其实，宝宝吃没吃饱，身体会说话，他们会用自己的方式告诉妈妈。

      宝宝肚子饿，一定会有一些动作，妈妈只要细心观察，就能找出饥饿线索 。

      常见的饥饿线索包括：

      舔嘴唇、伸舌头

      嘴巴张开闭合

      吮吸嘴唇、舌头、手、脚趾、玩具或衣服

      在妈妈的胸前磨蹭

      可能会想躺下或拉扯妈妈的衣服

      反复捶打妈妈的手臂或胸部

      慌忙或呼吸急快

      从头到尾疯狂地摇头

      哭泣

      这里需要提醒一句，虽然宝宝饿了会哭闹，但是哭闹并不等于饥饿。宝宝哭闹时可能是寻求关注和安慰，或是有其他的需求，要注意疾病因素哦。

      除了观察以上动作以外，还可以从以下几个方面去判断。
 

      1、 观察体重增长情况

      宝宝出生后体重减轻，在10-14天体重恢复 ，第1个月内每个星期要增加0.25斤，往后的几个月，每个月增加0.9-1.8斤。6个月大体重是出生体重的2倍，1岁时体重是出生体重的3倍，体重增长在这个范围内说明宝宝吃饱了。

      2、观察乳房及宝宝吃奶的情况

      如果乳房胀满，表面静脉显露，用手按时，易将乳汁挤出，宝宝吃奶时有连续的吸奶声，吃完后可以安静入睡，则表示奶量充足。反之，如果乳房软软的，挤不出乳汁，宝宝吸奶时要花很大力气，或吃完后还含着奶头不放，有时猛吸一阵便把奶头吐掉而哭闹，表明母乳不足。

      3、观察大便情况

      大便的颜色和性状可反应宝宝的消化功能和饥饱，母乳喂养的宝宝如大便稀软，呈金黄色，每日2-4次，表示吃饱了；配方奶宝宝大便呈淡黄色，比较干燥。如果大便呈绿色，粪质少，并含有大量黏液，说明奶量不足。 另外，由于母乳极易消化，母奶宝宝长达十几天没有排便也比较常见哦。

      4、观察尿量

      如果宝宝喝到足够母乳，出生4～6天后，平均每天约换6～8次尿布，一个月后则大约8～12片尿布，尿布非常湿，且尿液澄清或呈淡黄色。

      很多母乳不足的情况都是妈妈以为自己母乳不足而引起的，妈妈一旦害怕宝宝吃不饱，就喜欢添加配方奶，而这样导致母乳真的越来越少了。因此学会这些判断方法很重要。

      通过上文的介绍，相信各位宝爸宝妈们对通过这几点可看出宝宝吃饱没有也有了进一步的了解，你们都学会了吗？更多相关资讯敬请登陆：http://www.hahss.cn或来电仔细。