| 冬季坐月子注意事项 |
| 来源： 点击数：702次 更新时间：2019/2/9 9:26:18 |
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坐月子是中国独有的一大特色，很多人都好奇为什么国外不坐月子也没事，中国人坐了月子还总说月子没坐好？原因主要是营养方面的差异。 无论顺产还是剖腹产，生下的宝宝都是一坨壮壮的蛋白质和脂肪，老辈子讲究坐月子喝汤不吃肉，怕伤牙，不吃常温蔬菜水果，显然营养是不够的。 顺产并不是全身的骨缝都打开，只是盆骨扩展，所以除了乳房，其他身体各部分都可以在42天之后恢复到未孕状态。剖腹产对身体伤害更大，两个月都不能负重，上下楼最多一层就好。 冬季坐月子的三大类注意事项，最重要是保暖，在保暖的前提下适当通风和注意个人卫生。分开来讲讲细节吧。 产后虚弱出汗多，在家穿一身厚薄合适的居家服很重要，建议选择开身家居服，一定买一件哺乳秋衣在里面穿。小编当时觉得在家里，有哺乳文胸就不需要哺乳秋衣了，结果喂奶时候撩起秋衣让腰腹都着了凉。袜子也要穿好，如果家里暖和也不要选择凉拖鞋，记得穿带后脚跟的布拖鞋或者棉拖。这些要准备至少两到三套，因为总要出汗擦拭，总要换洗。 传统坐月子要求宝妈一个月不洗澡不刷牙，想想也是醉了，其实刚刚生产完还没有出院，医生就会催促产妇洗澡刷牙。月子房最好是密闭无风（空调需要安装挡板或者贴上报纸让风向下吹），每天固定2-3次通风，通风时产妇和宝宝换个屋子休息。毕竟冬季风寒，如果是夏天，开窗通风只要不让风直吹，可以不用换屋子。室内温度维持在23-26度左右，有条件可以加台空气净化器。 产妇洗发洗澡都要注意保暖，洗澡要用淋浴，切勿做盆。如果不方便可以分开洗，先洗头，擦拭身体，冲洗下体，泡脚。刷牙需要选择柔软的毛刷，用温水刷牙，不刺激牙龈为佳。产妇月子里洗手洗菜也要用温水，因为着凉会让本身抵抗力低的产妇更容易患感冒。 能躺就不坐，能坐就不站。完成生产后的骨盆腔结构松弛，产妇尽量选择平坦的方式让骨盆少受压力。即便是喂奶也可以尝试躺着喂。尽量不要抱宝宝，月子里的宝宝除了拍嗝，也不需要大人与他多互动，少抱也可以减少养成赖怀的习惯。 最后要嘱咐的就是月子里不要生气不要哭，哭起来真的很费眼，比玩手机还伤眼。看手机和电视的时间也不要太长，珍惜孩子睡眠长的这一个月，跟着好好睡睡，以后三年没这好机会了。 月子做不好会留病根，老了身体垮这个说法小编不太看好，任何时候不好好保养都可能生病，月子坐不好未来怎么样不好说，但是一定会“现世报”，孩子不到一岁就能感觉到身体越来越不行。宝妈要好好爱护自己。 |
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